Avainsana-arkisto: Meriturva

Ocean Walker -tekniikan intro ja aaltouintiharkat su 19.11. klo 13-16

TAPAHTUMA ON TÄYNNÄ!

Ocean Walker -tekniikan esittelyä ja aaltouintiharkat Meriturvan altaassa Lohjalla sunnuntaina 19.11. klo 13-16.

Uimalla yli ry:n jäsen Tuomas Kaario on ensimmäisenä suomalaisena käynyt Ocean Walkerin kurssin. Walkerin tekniikka antaa hyvät eväät uida pitkään ja pienellä energiankulutuksella. Lisäksi tekniikka säästää olkapäitä, jotka joutuvat normaalisti uinnissa melko koville.  Ocean Walker -tekniikasta tulee kevään aikana vielä kokonaan oma kurssi. Hinta 65 €, UY:n jäsenille 40 €.

Kun liityt jäseneksi maksa sekä liittymismaksu 20 € että jäsennmaksu 20 € (eli vuosimaksu). Jäsenet saavat liittymisen jälkeen meilillä alennuskoodin.

Tutustu brittiuimari Adam Walkeriin, joka ensimmäisenä brittinä ui Ocean Seven -maratonuintien sarjan.

TAPAHTUMA ON TÄYNNÄ!

 

 

 

Aaltouintiharkkojen 15.10. ohjelma

Tervetuloa viikon päästä uimaan Meriturvalle!

Tiedossa on mm seuraavia treenejä:

– yleinen uintitekniikka, rentous, rytmi ja uinnin yksinkertaistaminen

– aallokossa uinnin perusteet, mitä ei kannata tehdä ja mitä kannattaa tehdä

– suunnistaminen, hämärässä/pimeässä uiminen

Kouluttajina ovat Elina Mäkinen ja Tuomas Kaario. Molemmat ovat uineet pitkiä matkoja viileissä tai kylmissä vesissä ympäri maailmaa ja ovat opettaneet pidemmän aikaa uintia eri tasoisille uimareille.

Meriturvan allas on 43 m x 27 m ja vesi noin 21 asteista. Saunat ovat jatkuvasti lämpimänä, joten jos kylmä yllättää, niin voi kipaista pikasaunaan. Ota märkkäri mukaan, jos sinulla on. Yhdistyksellä on joitakin märkäpukuja lainattavaksi. Pientä syötävää ja juotavaa kannattaa varata mukaan. Päivä on melko täyteen ohjelmoitu, ja pidämme muutaman lyhyen tauon. Paikan päältä löytyy kahviautomaatti, joka toimii kolikoilla.

Olisi toivottavaa, että kaikki saapuisivat hieman ennen klo13:sta, jotta päästään aloittamaan ajoissa.

Meriturva: Rajapartiokaari 6, 08100 Lohja

Aaltouintiterveisin

Elina ja Tuomas

Aaltouintiharkat sunnuntaina 15.10.2017 klo 13-16

Miten selvitä aallokossa? Miten uida aalloissa? Tervetuloa harjoittelemaan aaltouintitekniikkaa Uimalla yli ry:n harkkoihin sunnuntaina 15.10.2017 klo 13-16.

Paikkana on Meriturvan allas Lohjalla (Rajapartiokaari 6). Uinninohjaajina toimivat  avovesiuinnin kouluttajat Tuomas Kaario ja Päivi Pälvimäki.

Meriturvan allas on kooltaan 43 m x 27 m ja 4 metriä syvä. Veden lämpötila noin on noin 21 °C.  Aalto- ja tuulikoneella tehdään erilaisia aaltoja aaltaaseen. Lisäksi harjoitellaan uintia hämärässä.

Päivän aikana pidetään muutama lyhyt tauko. Kannattaa ottaa juotavaa ja syötävää mukaan. Saunat ovat lämpimänä koko päivän.
Hinta 40 € ry:n jäsenille ja 65 € muille.

Jäseneksi liittyminen kannattaa: tulossa toinen harjoittelupäivä Meriturvalla syyskauden aikana ja saat jäsenalennusta Ursukin verkkokaupasta sekä Swim Secure -uintitarvikkeista.

Liity jäseneksi (liittymis- ja kausimaksu, saat alekoodit maksukuiteissa):

Ilmoittaudu Aaltouintiharkkoihin: