Aihearkisto: Harjoittelu

Aaltouintiharjoitukset Meriturvalla 23.11.2019

Meriturvalla uidaan aalloissa taas 23.11.2019

Uimalla yli ry järjestää aaltouintiharjoitukset Lohjalla Meriturvan altaassa! Nyt on loistava tilaisuus kokea aallokossa uimisen huumaa ja treenata tulevaa kesää varten! Opetellaan mm. aallokossa uimisen tekniikkaa, oikeaa hengitystekniikkaa ja suunnistamista. Treenien kokonaisaika 3h ja aallokossa uintia tästä noin puolet. Hinta: Uimalla yli ry:n jäsenet 40€ ja muut 60€. Uimalla yli ry:n jäsenet saavat alennuskoodin sähköpostilla.

Varaa paikkasi ajoissa ilmoittautumalla tapahtumaan! Ilmoittautuminen ja jäseneksi liittyminen Holvin verkkokaupan kautta:
https://holvi.com/shop/UimallaYliry/

Vaatimuksena yhtäjaksoinen 1km uintitaito. Märkäpuku suositeltava, veden lämpötila n. 21 astetta! Vetäjänä maratonuimari Tuomas Kaario.

Ocean Walker -tekniikan kurssi Meriturvan altaassa la 10.3. klo 12-15

”Kesä puskee kohta jo niskaan, joten uintitekniikat kuntoon! Meriturvalla harjoitellaan taas kovaa!”

Kaikki halukkaat eivät viimeksi päässeet Walker-uinnin introon ja aaltotreeneihin. VARAA PAIKKASI HETI – alla on linkki UY:n verkkokauppaan.

Ocean Walker -tekniikan esittely ja aaltouintiharkat pidetään lauantaina 10.3.2018 klo 12-15.

Hinta 65 €, UY:n jäsenille 40 €. Jäsenet saavat meilillä alennuskoodin. HUOM! Jos liityt jäseneksi maksa sekä liittymismaksu että jäsennmaksu (eli vuosimaksu). 

Uimalla yli ry:n Tuomas Kaario opettaa Adam Walkerin tekniikan perusidean ja varmistaa, että kaikki pääsevät jyvälle asiasta! Lisäksi treenataan aallokossa ja hämärässä uintia!

Adam Walker kehitti tekniikkansa uidessaan maailman kovimman maratonuintien sarjan Ocean’s Sevenin. Adam on ensimmäinen britti, joka on suoriutunut urakasta. Uimalla yli ry:n Tuomas Kaario on ensimmäisenä suomalaisena käynyt Ocean Walkerin kurssin. Walker-tekniikka antaa hyvät eväät uida pitkään ja pienellä energiankulutuksella. Lisäksi tekniikka säästää olkapäitä, jotka joutuvat normaalisti uinnissa melko koville. Tervetuloa!

Meriturvan osoite: Rajapartiokaari 6, 08100 Lohja

PS. Meriturva menee remonttiin lähitulevaisuudessa. Jos haluat kokea aaltoaltaan villin menon, niin varaapa itsellesi paikka kevään kursseilta/harjoituksista. Paikat myydään loppuun melko pian, kkun ilmoittautuminen aukeaa. Seuraa Uimalla yli ry:n Facebook-sivua, jonne nopeimmin tulee tietoa: Facebook/Uimallayli

Kevätkauden uinnit Meriturvalla

Hyvää uutta vuotta!

Uimalla yli ry järjestää kevätkaudella Lohjan Meriturvan altaassa kaksi harjoituskertaa.

Päivät ja ajat ovat lauantai 10.3 klo 12-15 ja lauantai 7.4 klo 12-15.

Päivien ohjelmaa suunnitellaan parasta aikaa. Jos sinulla on toiveita päivän ohjelmien suhteen, niin laita viestiä: asiat@uimallayli.fi

Päivien vetäjät ja ohjelma julkaistaan mahdollisimman pian.

PS. Meriturva menee remonttiin lähitulevaisuudessa. Jos haluat kokea aaltoaltaan villin menon, niin varaapa itsellesi paikka kevään kursseilta/harjoituksista. Paikat myydään loppuun melko pian, kkun ilmoittautuminen aukeaa. Seuraa Uimalla yli ry:n Facebook-sivua, jonne nopeimmin tulee tietoa: Facebook/Uimallayli

 

 

Aaltouintiharkkojen 15.10. ohjelma

Tervetuloa viikon päästä uimaan Meriturvalle!

Tiedossa on mm seuraavia treenejä:

– yleinen uintitekniikka, rentous, rytmi ja uinnin yksinkertaistaminen

– aallokossa uinnin perusteet, mitä ei kannata tehdä ja mitä kannattaa tehdä

– suunnistaminen, hämärässä/pimeässä uiminen

Kouluttajina ovat Elina Mäkinen ja Tuomas Kaario. Molemmat ovat uineet pitkiä matkoja viileissä tai kylmissä vesissä ympäri maailmaa ja ovat opettaneet pidemmän aikaa uintia eri tasoisille uimareille.

Meriturvan allas on 43 m x 27 m ja vesi noin 21 asteista. Saunat ovat jatkuvasti lämpimänä, joten jos kylmä yllättää, niin voi kipaista pikasaunaan. Ota märkkäri mukaan, jos sinulla on. Yhdistyksellä on joitakin märkäpukuja lainattavaksi. Pientä syötävää ja juotavaa kannattaa varata mukaan. Päivä on melko täyteen ohjelmoitu, ja pidämme muutaman lyhyen tauon. Paikan päältä löytyy kahviautomaatti, joka toimii kolikoilla.

Olisi toivottavaa, että kaikki saapuisivat hieman ennen klo13:sta, jotta päästään aloittamaan ajoissa.

Meriturva: Rajapartiokaari 6, 08100 Lohja

Aaltouintiterveisin

Elina ja Tuomas